Veelgestelde Vragen (FAQ)
Want to know more? Lees hieronder de meest gestelde vragen.
FAQ Ademsessies
In de ademsessie die ik faciliteer gebruik ik de techniek van de verbonden adem. Hierbij adem je een geringe tijd verbonden door de mond. De adempauzes worden bij deze techniek weggelaten. Je stuurt de maximale hoeveelheid zuurstof naar je buik een bekken. In dit gebied zijn alle emoties opgeslagen welke niet goed zijn geïntegreerd (geen ruimte hebben gekregen om te bewegen). Door de maximale hoeveelheid zuurstof naar je buik te sturen, krijgen deze emoties weer ruimte om te bewegen. Dit alles met als doel om je fysieke, mentale en emotionele welzijn te verbeteren. Ik zal je volledig begeleiden tijdens deze oefening.
Ademsessies zijn geschikt voor iedereen die op zoek is naar een manier om stress te verminderen, meer rust te vinden, of hun emotionele en fysieke welzijn te verbeteren. Het is vooral nuttig voor mensen die last hebben van opgekropte emoties, stress, onrust, ‘veel in hun hoofd leven’, angst, slapeloosheid, of op zoek zijn naar een betere connectie met zichzelf.
Mensen met de volgende gezondheidsklachten: hoge hartslag, hartproblemen, astma, zware depressies en psychoses. Ook is een ademsessie niet geschikt voor vrouwen die zwanger zijn. Mocht je andere gezondheidsklachten hebben, dan is het goed deze voorafgaan het inplannen aan mij kenbaar te maken.
Tijdens een ademsessie lig je in een comfortabele positie en volg je mijn begeleiding om verbonden te ademen. Ik zal je volledig begeleiden en ook drukpunten gebruiken om je te helpen om eventuele spanningen los te laten. Van te voren vraag ik altijd of je het oke vindt om aangeraakt te worden. Je kunt diepe ontspanning ervaren, emotionele bevrijding of nieuwe inzichten krijgen. Elke sessie is anders en uniek.
Nee, ervaring is niet nodig. Mijn ademsessies zijn toegankelijk voor iedereen. Iedereen is in staat om deze ademtechniek te beoefenen. Ik begeleid je stap voor stap zowel voor, tijdens en na de sessie.
Ik raad aan, om minimaal 4 tot 5 sessies te doen (met maximaal 2 weken tussen 2 sessies). Er bestaan geen quick fixes. Het werken aan een serieus “probleem” in jouw dagelijks leven, heeft alleen effect als je bereid bent om te investeren en er aan te werken. Daarbij bedoel ik niet alleen investeren in ademsessies, maar ook in de periodes wat je doet tussen de ademsessies in je dagelijks leven.
Je hoeft niets mee te nemen. Het enige wat belangrijk is dat je soepele kleding aan hebt waarin je vrij kunt bewegen en ademen.
Ademsessies zijn veilig. Als je specifieke gezondheidsproblemen hebt, zoals eerder genoemd, is het belangrijk om dit van tevoren te bespreken. Samen kunnen we kijken of het voor jou veilig is.
Een ademsessie ongeveer 90 tot 120 minuten. Dit is inclusief uitleg, ontspanning en nazorg.
De kosten van een ademsessie zijn afhankelijk duur het type sessie (individueel of groepssessie). Voor specifieke prijzen verwijs ik je naar de tarieven op mijn site. Mocht je geïnteresseerd zijn in de tarieven voor een groepssessie, dan kan je contact met mij opnemen. Hierbij is de groepsgrootte en het wel of niet hebben van een eigen locatie en materialen (yogamatten/dekens) van belang.
Boek "Mijn papa is een ster"
Het prentenboek is geschreven voor kinderen vanaf 8 jaar. De eenvoudige teksten en illustraties maken het ook mogelijk om op een jongere leeftijd samen met een ouder te lezen. Dit boek is zeker niet alleen geschreven voor kinderen. Het is juist ook bedoeld voor ouders en volwassenen. Ik vind de vorm van een prentenboek een prachtige manier om mijn boodschappen helder en krachtig over te brengen.
Op dit moment is het prentenboek alleen beschikbaar in het Nederlands. Ik ben van plan om het boek de komende periode in het Engels uit te brengen.
Je kunt het prentenboek eenvoudig bestellen via mijn webshop. Voeg het boek toe aan je winkelmandje en volg de instructies om je bestelling af te ronden. De betaling is alleen mogelijk via iDeal.
De levertijd is afhankelijk van je locatie. In Nederland duurt de levering 3 tot 5 werkdagen. Heeft jouw bestelling spoed, omdat je dit boek zo snel mogelijk cadeau wilt geven? Stuur mij even een berichtje, dan zorg ik dat je het boek zo snel mogelijk hebt (zonder extra kosten).
Voor bestellingen binnen Nederland zijn de verzendkosten standaard EUR 4,25. Dit betreft het bedrag van een brievenbusverzending. Bij een bestelling boven de EUR 50, krijg je de verzendkosten van mij cadeau.
Het is niet mogelijk om het boek te retourneren. Alleen als het boek is beschadigd door verzending en dus buiten jouw macht om, kan het boek worden geruild voor een nieuw exemplaar. Neem in dit geval alsjeblieft contact met mij op.
Nee, het boek is al verpakt in een mooi sierlijk papier. Wel kun je er voor kiezen om het boek direct te versturen naar een ander adres met een persoonlijke boodschap. Als je dit wil, vermeld dit dan even bij de overige opmerkingen tijdens je bestelling.
Ja, ik bied de mogelijkheid om het boek te laten signeren door de auteur – door mij! Dit kun je aangeven tijdens het afrekenen.
